LE YOGA
Cours de Yoga à Val Cenis
« Le corps est votre temple. Gardez-le pur et propre pour que l’âme puisse y résider. » — B. K. S. Iyengar
HIVER : MARDI SOIR 18h
ETE : MERCREDI SOIR 18h
Salle du Cuchet, derrière l’office du tourisme de Val Cenis Lanslebourg
Inscription : +33695500209
Les cours de YOGA:
Le yoga c’est L’UNION DU CORPS, DU MENTAL ET DE L’ESPRIT.
Cours collectifs de 1h15.
Tarif à la séance – 15 €
Pack 10 séances – 120 €
❆ HATHA YOGA : cours dynamique, rythmé et équilibrant. Consiste à apporter de la chaleur dans tout le corps pour augmenter son énergie. Pratique de Surya Namaskar, la salutation au soleil traditionnelle, et d’un ensemble d’asanas debout et au sol.
Améliore la pleine conscience du corps, la posture, la mobilité, la force, la souplesse
❆ VINYASA YOGA : cours dynamique, énergique et stimulant. Grâce à un enchaînement fluide d’asanas sous forme de flow cette pratique ancre le yogi dans l’instant présent. La séquence est construite en commençant par la mise en mouvement d’un des côtés du corps puis de l’autre dans une suite logique du haut vers le bas.
Facilite le lâcher prise, l’ancrage et l’équilibre. Améliore les fonctions physiques du corps.
❆ YIN YOGA : cours lent et relaxant. Asanas maintenus plusieurs cycles respiratoires, nous recherchons le relâchement des tissus profonds par l’activation du système nerveux parasympathique.
Procure calme, confiance et sérénité.
Découvrez mes cours de Yoga pratiqués à Val Cenis en Haute-maurienne.
Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis
Cours particuliers de 1h15 à votre domicile
Tarif à la séance – 60 € (jusqu’à 4 personnes).
Séance adaptée à vos besoins et vos envies.
Conseils, ajustements personnalisés.
Idéal si vous souhaitez pratiquer dans votre cocon, seule, en famille ou entre amis.
NB: Me contacter pour les disponibilités.
NB1 : Produit indisponible en saison d’hiver.
Cours spécifiques femmes enceintes de 1h15
Yoga pré et post natal en groupe
Tarif à la séance – 15 €
Pack de 10 séances – 120€
Le Yoga aide les femmes enceintes à préserver leur mobilité, à conserver une conscience fine de leur corps, à préparer l’accouchement ainsi qu’à anticiper la récupération physique post partum.
Après l’accouchement, il aide à se familiariser de nouveau à son corps, à récupérer physiquement émotionnellement et mentalement.Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis
À qui s’adresse les cours de Yoga ?
Ces cours sont ouverts à tous, quel que soit votre âge, votre niveau ou votre condition physique.
Que vous soyez débutant, sportif, actif, en période de récupération, ou simplement à la recherche d’un moment pour ralentir, vous êtes le bienvenu.
Chaque séance est pensée pour s’adapter à votre corps du jour. Les postures sont expliquées avec précision, des variantes sont proposées et chacun évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités.
Mon approche, nourrie par mon expérience de masseur-kinésithérapeute et de professeure de yoga, met l’accent sur la sécurité, la compréhension du mouvement et le bien-être durable. Ici, il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais de retrouver plus de mobilité, de force, de souffle et de sérénité.
Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer. Le yoga est un chemin qui s’adapte à vous, et non l’inverse.
Un des objectifs du yoga peut se résumer par cette phrase :
“un esprit souple dans un corps puissant : strong body, flexible mind”.
Cours de Yoga à Val Cenis, en Haute-Maurienne.
RENDEZ -VOUS et contact
❆ +33 6 95 50 02 09
❆ Cabinet de Kinésithérapie & Massages à Val Cenis :
12 rue du Ventier, 73480 Valcenis Lanslebourg
❆ Cours de Yoga à Val Cenis :
Salle du Cuchet, rue des jardins, 73480 Val Cenis Lanslebourg
Yoga Val Cenis – Massage Val Cenis – Kinésithérapeute Val Cenis – Cours de Yoga Val Cenis – Masseuse Val Cenis – Kinésithérapie Val Cenis
