En tant que professeure de YOGA,
je souhaite vous transmettre :

Et également des connaissances de MÉDECINES TRADITIONNELLES INDIENNE ET CHINOISE. Je veux vous guider à prendre soin de votre corps et de votre mental chaque jour, à leur accorder du temps. Grâce à une pratique régulière vous vous sentirez plus serein, plus ancré, plus confiant, plus fort, plus équilibré… 
Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis

Le YOGA, c’est quoi ?

Le yoga c’est L’UNION DU CORPS, DU MENTAL ET DE L’ESPRIT.
Pour moi c’est une philosophie de vie, c’est vivre en harmonie à l’intérieur de soi, avec la nature et les autres. Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis

C’est prendre le temps de s’observer, de comprendre ses fonctionnements, ses propres forces et failles. Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis

Le Yoga est aussi, d’après les vedas, textes sacrés traduits par Patanjali,  “Chitta vrtti nirodaha” : “la cessation des fluctuations des chants de l’esprit “.

On comprend que le Yoga nous aide à maîtriser/ contenir nos pensées, notre mental. Il permet de :
❆ diminuer les ruminations,
❆ nous aide à gérer le stress,
❆ nous apaise,
❆ apporte plus de confiance en la vie en général et en nous-même,
❆ un détachement face à ce qui nous arrive et qu’on ne peut pas contrôler.

Un de mes professeurs nous a dit :
“DIRE OUI À CE QUI EST, EST LA SEULE ATTITUDE À ADOPTER FACE À LA VIE : FAIRE PREUVE DE LÂCHER-PRISE, DE RÉSILIENCE ET AVANCER AVEC CE QUI EST”.

L’acceptation est la solution, on appelle cela résilience lorsque ce qu’on traverse est difficile. Cette phrase m’a profondément marquée par sa vérité. C’est difficile d’accepter, parfois cela nous semble impossible, pourtant c’est lorsque l’on accepte que l’on se donne la possibilité de guérir. Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis
C’est tout ça, et plus encore, pour moi le Yoga…
Découvrez mes cours de Yoga pratiqués à Val Cenis en Haute-maurienne.
Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis

Pourquoi faire du YOGA à Val cenis ?

❆ Pour les personnes qui sont à la recherche d’un côté plus spirituel du yoga, vous sentirez que la pratique nous aide à habiter pleinement notre corps, on dit qu’elle nous “ancre” sur terre. C’est UN RETOUR À SOI, un retrait des sens pour plus d’écoute de ce qui se passe à l’intérieur. Parfois cela chamboule, parfois on a peur mais au fond de nous on sait que c’est là que l’on réside, là où se trouve notre essence et là où se trouvent les réponses aux questions que l’on peut se poser. Yoga Val Cenis – Cours de Yoga à Val Cenis – Professeure de Yoga Val Cenis

Venir pratiquer en cours collectifs à Val Cenis et le meilleur moyen de rester motivé et d’ancrer sa pratique sur le long terme. Nous avons rendez vous ensemble plusieurs fois par semaine. 

À qui s’adresse les cours de Yoga ?

 Le Yoga s’adresse à tous. 

Il peut être vu uniquement comme une pratique physique même s’il est tellement plus que ça. Les sportifs y trouveront une activité qui permet de varier leurs entraînements, de renforcer et d’allonger leur muscle profonds, de les calmer aussi. Les personnes en quête de plus de souplesse et de mobilité y trouveront également leur compte. Il ne faut pas être souple pour faire du yoga, c’est justement sa pratique qui permet de le devenir. 

Un des objectifs du yoga peut se résumer par cette phrase :
“un esprit souple dans un corps puissant : strong body, flexible mind”.

Cours de Yoga à Val Cenis, en Haute-Maurienne.